こんにちは！
千曲市戸倉上山田温泉で
・ドライヘッドマッサージ
・アロマオイルマッサージ
・イオンデトックス足湯
・足裏角質除去を提供しているミカです✨
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足の指、最後に動かしたのはいつですか？😊

「足の指を動かすことなんて、普段あまり意識しないなぁ…」
という方、多いのではないでしょうか？

実は足の指は、立つ・歩く・体を支えるために毎日頑張ってくれています。

でも、靴を履く時間が長かったり、運動不足だったりすると、足の指があまり動かなくなってしまうことも。

そんな時は、足の指を一本ずつゆっくり回したり、曲げたり伸ばしたりしてみましょう♪

指が動くことで足の筋肉もやさしく動き、足がスッキリしたり、血行が促されやすくなったりします。

やり方はとても簡単！

🌿 足の指を一本ずつ、ゆっくり5回ほど回す
🌿 指をギュッと握って、パッと開く
🌿 痛くない程度に気持ちよく動かす

たった1〜2分でも大丈夫です😊

実は私も、テレビを見ながらやお風呂上がりなど、時間がある時に続けています♪

そして、一緒に民泊正直屋を運営しているオーナーも、この足の指を動かすことを毎日の習慣にしています😊

「足が軽く感じるね。」
「なんだか気持ちいいね。」
そんな話をしながら、無理なく続けています。

毎日頑張ってくれている足。
ほんの少し足の指を動かしてあげるだけでも、気分転換やリラックスにつながるかもしれません✨

ご自分では動かしにくい方や、足のお疲れが気になる方は、サロンでも足元からやさしくケアしています🌿

ぜひ今日から、足の指をゆっくり動かす時間を作ってみてくださいね😊

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