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千曲市戸倉上山田温泉で
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50代になって変わったこと😊

50代になって、私が意識するようになったことがあります。

それは…**水分補給！**🚰

実は昔から、あまり水分を飲むタイプではなくて…。

気が付くと、
「あれ？今日の500mlのお茶、まだこんなに残ってる😅」
なんてことがよくありました。

夏でも冬でも関係なく、お茶やお水はなかなか減らないんです。

でも、その代わり（？）コーヒーは大好き☕💕
そして実は…お酒も大好きです🍺🍷😊

「コーヒーは飲む、お酒も好き。でも、お水は飲まない…。」

今思えば、なかなか不思議な生活でした（笑）

「これはさすがにまずいかも💦」

そう思って、最近は意識してお水やお茶を飲むようにしてみました。

最初は「飲まなきゃ！」と頑張っていましたが、続けているうちに自然と「そろそろお茶を飲もうかな♪」と思えるようになったんです。

人って、少し意識するだけで習慣って変わるものなんですね😊

健康のために何か始めるのは、完璧を目指さなくても大丈夫。

小さなことをコツコツ続けることが大切なんだなぁと、最近実感しています。

もちろん、これからも大好きなコーヒーも、お酒も楽しみながら…🍺☕✨

その分、お水もしっかり飲むことを忘れないようにしたいと思います😊

皆さんは、毎日ちゃんと水分補給できていますか？
「私も水分不足かも！」という方、一緒に少しずつ意識してみませんか？😊

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